Dependendo do modelo de equipamento de crossfit selecionado, podemos montar hastes de tração, que é um elemento extremamente popular do Crossfit. Também vale a pena complementá-lo com uma escada de agilidade, dedicada à realização de exercícios de suspensão. Graças aos orifícios devidamente colocados, podemos fixar bandas de resistência à estrutura do Rack, úteis para treinar a confiança do quadril, ou pendurar um saco de boxe.

Uma vantagem adicional de tal estrutura é a possibilidade de montar cabides para placas ou outros acessórios, graças aos quais todos os equipamentos de ginástica estarão organizados e disponíveis ao seu alcance. Treinar com kettlebells é um elemento extremamente popular do Crossfit. Kettlebells – halteres especiais em forma de bola com alça – são um ótimo acessório para exercícios de resistência, aumentando sua eficácia.
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Ao decidir comprar kettlebells, podemos escolher entre modelos de vários pesos, variando de menos de um quilo a até várias dezenas de quilos. Para facilitar a localização dos halteres selecionados, também vale a pena ter um rack de kettlebell. Ele garantirá a ordem no seu cantinho de exercícios em casa, abrigando todos os halteres e outros acessórios dedicados ao treinamento Crossfit.

Treino com barra – Os exercícios com barra são quase parte integrante do Crossfit. Agachamentos com barra e pesos, supino vertical com barra ou levantamento terra aumentarão a atratividade de cada treino, trazendo efeitos perceptíveis. Para fazer exercícios com barra, precisaremos